肌肤干燥怎么办 9种果蔬拯救你
来源:互联网 时间:2015-09-01 14:07 编辑:admin 手机版访问
导读:进入秋季之后,我们的肌肤就会变得非常的干燥,甚至会出现起皮、脱皮的情况。那么我们该如何拥有光滑水嫩的肌肤呢?好肌肤是可以吃出来的,下面我们就为大家介绍适宜秋季时节食用的9种食材,滋润肌肤,提亮肤色。...
6.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
7.含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等)
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
8.西红柿
西红柿富含维生素,多吃可以美白肌肤,为肌肤提供必要的水分。此外,番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂。
9.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
秋季吃什么能够保持肌肤的湿润呢?以上为大家介绍了九种养生美食,爱美得MM们还在等什么!快来尝试一下吧,会让你的肌肤更加的水嫩。
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