红枣和枸杞都是日常生活的特别常见的两种食材，对于女性朋们来说也很好的滋补养生的功效，而且经常拿红枣和枸杞一起来泡茶。那么，红枣枸杞茶什么功效呢?红枣枸杞茶怎么泡?一起来学下一下这道养生美容茶的冲泡方法吧!

红枣枸杞茶什么功效

　　1、养颜润肤

　　枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力，表层皮肤得到了足够的营养支持，就能变得弹性有光泽，而红枣有补血养颜的功效，因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。

　　2、提高免疫力

　　枸杞和红枣都具有补气养血功效，有助于促进身体气血运行，此外，枸杞有滋补肝肾的作用，红枣能保肝护肝，增强身体排毒功能，两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。

　　3、改善睡眠

　　用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞红枣泡水喝最好是在下午，临睡前喝容易导致肠道兴奋，反而影响睡眠。

　　4、促进生发

　　枸杞有补肾，促进血液循环，改善身体内循环的功效，能为头发生长提供良好的环境，而红枣能补益气血，促进体内气血运行，为头发提供养分，所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用。

红枣枸杞茶步骤

　　1、枸杞洗净放入杯中。红枣用流动的水冲洗两遍(因红枣的表皮褶皱多，易藏污纳垢，所以要比普通的水果多洗几遍)，用水果刀将红枣切成几份，去核。(觉得麻烦可以不切，整颗放入，但也要去核，枣核容易上火)

　　2、倒入100度开水浸泡。合紧杯盖上下摇晃让枣肉充分接触热水。(把枣切片、用高温开水、上下摇晃都是为了让枣的味道充分释放出来)因为上下摇晃会产生少量枣泥沉淀，所以想要喝清亮茶汤的可以省略这一步。(我个人是不介意混浊的枣泥的，毕竟果粒橙中也有橙粒)

　　3、静止5分钟，让枣的味道和颜色充分释放出来。

　　4、等茶水的颜色和味道都出来后，加入凉白开或温水调到适合的温度，就可以喝了。当然也可以自然放置到不烫唇的温度。