根据国家心血管病研究中心的最新统计，我国血脂指标存在升高问题的人数已超过4亿，患病率高达40.4%，这种通常发生在老年人身上的“老年病”越来越年轻化，如何调节血脂不仅是中老年人面临的难题，有很多年轻人也深受其扰。

　　避免老年病，早期预防是关键，防止老年病给身体带来严重的威胁。而改善生活方式是预防血脂异常的有效举措之一，我们可以做到以下这几点：

　　一、定期体检。建议20岁以上的成年人每年进行一次体检，每年测量1次血脂，由于心脑血管疾病早期身体并不会出现什么明显的异常，所以体检是一件很有必要去做的事情。

　　合理饮食。多吃富含纤维的食物，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物肝脏等，均衡饮食可以预防“三高”发生。

　　控制体重。肥胖是影响血脂水平的因素之一，控制体重有助于控制血脂水平，建议把体重维持在健康水平，也就是符合体质指数BMI范围内。BMI的计算方式是体重公斤数除以身高米数平方得出的指数。

　　戒烟戒酒。不知道大家有没有发现，长期吸烟和饮酒的人体内的胆固醇水平都会高于不抽烟不喝酒的人，所以戒烟戒酒在一定程度上对降低血脂有所帮助。

　　除了以上方法，也有一种食物可以帮助有效降血脂，预防心脑血管疾病，那就是纳豆红曲。

　　首先我们来了解一下红曲，红曲是由大米经红曲霉发酵而成的一种紫红色米曲，作为中国传统中药材，既可以食用，亦可用于药理，在我国应用已有上千年历史，本草纲目里也提及了它具有健脾消食、活血化瘀的功效。

　　近代的药理学家在研究红曲的时候，还发现其含有一种在临床上可广泛用于调理心脑血管疾病的药物成分——洛伐他汀，让红曲的药用价值得以进一步延伸。

　　说完红曲，我们再来说纳豆，纳豆是一种起源于中国，盛行于日本的豆制品，是由黄豆经纳豆菌发酵而成，富含多种营养元素，其中具有代表性的是纳豆激酶。纳豆激酶是一种可以降低血液粘度、增加血管弹性和清除血栓的丝氨酸蛋白酶，经常摄入对人体血管有好处。

　　纳豆和红曲都是植物成分，人们长期摄入纳豆红曲并吸收其营养物质，可以帮助降血脂，对心脑血管疾病具有一定的预防作用。

　　由于纳豆的味道有些臭且具有黏性，很多人没办法接受，那么我们也可以采用另一种更方便快捷的方式摄入纳豆红曲的营养成分，那就是服用舒百宁纳豆红曲胶囊。

　　舒百宁纳豆红曲胶囊它的主要成分是来自纳豆冻干粉和功能性红曲粉，也就是纳豆和红曲中的营养成分，双植物成分效果会更好，也很适合中老年人长期食用。

　　这种胶囊剂型的服用方法也比较方便快捷，只需要每天服用2次，一次3粒，就可以很好地补充我们人体中所需要的营养元素，而且一天补充6粒舒百宁纳豆红曲胶囊就相当于摄入了纳豆冻干粉1350mg和源自功能性红曲粉的洛伐他汀6mg，可以保证纳豆红曲的营养成分在肠道内溶解吸收，起到辅助降血脂的作用。

　　不过要注意的是，舒百宁纳豆红曲胶囊虽然具有辅助降血脂的效果，但它不能代替药物，也不适宜与他汀类药物同时使用。