毛豆的功效与作用 增进食欲又减肥
来源:互联网 时间:2017-04-29 21:59 编辑:admin 手机版访问
导读:毛豆的功效与作用有哪些?毛豆是我们在生活之中非常常见的一种食物,不过相信很多人对于毛豆的功效与作用都还不清楚吧。下面小编就来给大家讲讲毛豆的功效与作用,增进食欲又能减肥哦!...
毛豆的功效与作用有哪些?毛豆是我们在生活之中非常常见的一种食物,不过相信很多人对于毛豆的功效与作用都还不清楚吧。下面小编就来给大家讲讲毛豆的功效与作用,增进食欲又能减肥哦!
毛豆的功效与作用
1.促进胃肠蠕动
毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。
2.增进食欲
毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
3.预防骨质疏松
毛豆的功效与作用
毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。
4.美容减肥
毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
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