根芹的功效与作用 降压功效好
来源:互联网 时间:2016-10-28 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:根芹的功效与作用有哪些?根芹这种蔬菜可能不少人都不怎么了解,对于根芹的好处也不知道。下面小编就来给大家讲讲根芹的功效与作用,它的降压功效好哦!...
根芹的功效与作用有哪些?根芹这种蔬菜可能不少人都不怎么了解,对于根芹的好处也不知道。下面小编就来给大家讲讲根芹的功效与作用,它的降压功效好哦!
根芹的功效与作用
具有降压、镇静、利尿,促进食欲等保健功效。
根芹的制作技巧
可以生吃、磨碎或用水煮软,然后搭配调味酱上桌,或氽烫后淋油醋汁食用,也可以榨成泥糊用在汤及炖菜里。块根芹在剁切的过程中容易褪色,所以烹调时最好在水或沙拉中加几滴柠檬汁以保持颜色。
营养价值:
蛋白质和碳水化合物的含量都比普通芹菜要高。在营养价值上,与普通芹菜相比,根芹具有较淡的芹菜香味,但粗纤维含量远低于叶芹菜,尤适老年人食用,营养价值也较普通芹菜高。
根芹的功效与作用
根芹炒肉丝
菜谱特色:
根芹怎么看也不像芹菜,倒像一颗萝卜或者粉葛之类的东西。普通芹菜其叶柄部分,也就是我们通常食用的部分里是实心的,叶柄比较肥嫩,而根芹主要培育以及食用的是根部,它的叶柄是空心的,味道较苦,不太适合食用。从食疗角度来说,根芹除了有普通芹菜的减肥、镇静安神、降压、养血补虚等诸多功效之外,其蛋白质和碳水化合物的含量都比普通芹菜要高,
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