墨鱼干煲汤放什么更有营养 墨鱼干煲汤的营养搭配

冬天墨鱼干煲汤的最佳搭配?
墨鱼干、香菜、猪排、生姜、盐。
1、超市买墨鱼干,用温水浸泡1小时后,清洗干净,去除软骨和杂质,切成小条,沥干水分待用(记得一定要去除墨鱼表面的黑皮,否则有腥味)
2、排骨清洗干净,冷水下锅煮开后捞出,用温水将浮沫冲洗干净,沥干待用
3、珐琅铸铁锅中火预热1分钟,倒入1滴油,放姜片翻炒
4、倒入沥干水分的墨鱼干条,中火翻炒2分钟(墨鱼翻炒可以有效去腥,不再需要料酒,真正做到无任何调料的养生汤)
5、倒入猪排与墨鱼一起翻炒1分钟
6、加入适量的纯净水
7、盖上珐琅锅盖,待珐琅锅冒热气后转小火,炖20分钟即可开锅,开锅后依据个人口味添加适量盐,一碗热气鲜营养的浓汤就出锅咯。(比普通锅节省40%的烹饪时间)
材料
主料:墨鱼。
辅料:猪肉馅,鸡蛋,香菇,腐竹,木耳,玉兰片,葱,姜。
调料:盐,鸡精,料酒,香油,鸡汤。
做法
1、将墨鱼、腐竹、木耳泡发洗净,墨鱼和玉兰片分别过水焯一下备用;
2、猪肉馅中加入葱姜末、香油、盐、料酒搅拌均匀上剂,鸡蛋打散后加入等量的水入锅蒸成蛋羹备用;
3、坐锅倒入鸡汤,开锅后放入墨鱼、玉兰片、木耳、姜稍煮片刻,再放入腐竹,将肉馅制成丸子放入汤中,蒸好的蛋羹划成块放入汤中,加盐、鸡精、料酒调味煮熟即可。
热点排行
-
南非叶的功效与作用 南非叶的吃法 南非叶因其是生长在南非而得名的,是一种草药,可以用来治疗腹泻、疟疾等疾 … [详情] -
贝贝南瓜的功效与作用 贝贝南瓜的营养价值 贝贝南瓜的功效与作用有哪些?贝贝南瓜又称小南瓜,是南瓜的一个品种,那么 … [详情] -
中药苦参的功效与作用 如为原药材,除去杂质及芦头须根,大小分档,洗净,润透,切成6——10mm厚 … [详情] -
重楼的功效与作用 重楼的食用禁忌 重楼是一种中药材,为百合科植物具柄王孙的根茎,具有清热解毒,消肿止痛, … [详情] -
车前草的功效作用 车前草治痛风的方法 车前子茶:车前子10克,先将车前子拣去杂质,筛去空粒,洗去泥沙,晒干。把 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
老年人如何预防老花眼 绝大多数的人在40~45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”,首先感到看细小字迹模 … [详情] -
更年期症状 缓解更年期症状的9大饮食妙招 很多进入更年期的女性会出现不同的更年期症状,更年期女性如能坚持合理饮食 … [详情] -
冬季养生茶?让女性更滋养的五款养生茶 大家都知道很多女性朋友对养生越来越重视,无论是在饮食还是运动方面。很多 … [详情] -
中医美容的窍门有哪些 睡前梳头能帮你美容吗 中医美容养颜的窍门有哪些?睡前刷牙洗脸能够清洁面部和口腔的脏东西,对于 … [详情] -
茱萸的药用价值 治小儿胃肠生长痛小儿胃肠生长痛为胃肠气滞寒凝所致,治以行气散寒止痛有效 … [详情]

















