玛咖又叫玛卡，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用！现在很多人都在吃玛咖，那玛咖是什么?对我们人体有哪些作用呢?长期食用玛咖有副作用吗？应该怎么吃玛咖呢？今天就和小编一起进入玛卡的世界！

　　玛咖的功效与作用

　　1、提高性欲

　　对于性冷淡的人来说，玛咖就是天然的催情剂，能够充分激发你体内荷尔蒙，指数一路飙升。如果性生活不是那么和谐的朋友可以试一试。据研究称玛咖中特殊的活性物质能够促进荷尔蒙的分泌，从而引发你的欲望，性欲大大增强。

　　2、强身健体

　　玛咖可以调节人的神经系统抗疲劳、加速心血系统的新陈代谢。补充活力，增强体力。是不可多得的天然保健品。

　　3、抗疲劳

　　你是不是经常神经紧绷、大脑过度疲劳。玛咖正有缓压的功效与作用，里面丰富的维生素矿物质能够保护你的神经系统，对抗抑郁。

　　4、改善亚健康

　　现在许多人其实一去医院检查身体也没有什么毛病，可就是浑身无力，提不起精神。这种情况要注意了，这就是人们经常忽略的亚健康状态。年纪稍长得朋友比较注意养生，会经常喝一些枸杞茶之类的调养。现在最适合年轻人的保健品就是时下炒得很火的玛咖了，对男性好处多多。

　　5、增强大脑营养。

　　玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛咖有益脑的作用，对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛咖都可以起到很好的效果