材料准备

 

　　新鲜蒲公英500克，熟芝麻粉20克。

 

　　制作方法

 

　　新鲜蒲公英拣杂，洗净，保留根头部分，入沸水锅中氽透，捞出码齐，切成3厘米长的段，放入盘中，匀布熟芝麻粉，加酱油、红糖、精盐、味精各少许，拌匀，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食，当日吃完。

 

　　适用人群

 

　　本食疗方适用于胃经实火型牙周病。

 

　　凉拌蒲公英的做法二

 

　　食材

 

　　康乃馨、菊花、蒲公英、糖桂花、糖。

 

　　做法

 

　　将洗净的蒲公英放入冰箱中冷藏一段时间 ；取出蒲公英加入适量的糖桂花、康乃馨和菊花的花瓣；加入少量的糖拌均装盘即可。

 

　　出处

 

　　健康之路20160518穿心莲的功效，蒲公英的功效