粳米的功效与作用有哪些?粳米是一种对人体有着不少好处的谷物，不过可能不少人对于粳米还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲粳米的功效与作用，改善肠胃还能降固醇哦!

　　粳米的功效与作用

　　1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　　2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。

　　3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

　　4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

　　5.粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

粳米的功效与作用

　　米饭，是补充营养的主食;米汤，又是治疗虚症的食疗佳品。

　　食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，认为浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以治疗虚症。