花豆的功效与作用有哪些?花豆是一种对人体十分好的食物，但是可能很多人对花豆都还不太了解吧，不少人都不知道花豆都有哪些功效。下面小编就来给大家讲讲花豆的功效与作用，壮阳健脾还能减肥哦!

　　花豆的功效与作用

　　1、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　2、壮阳壮腰：适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

　　3、减肥：低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。

　　4、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　5、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

　　6、其他功效：具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用，最为神奇的是花豆能把各种肉类中的脂肪降低，实为神奇的煲汤佳品，在民间享有“豆中之王”的美称。花豆的营养相当丰富，蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效，是豆中珍品。花豆又是筵中美味佳品，炖鸡肉、炖排骨特别开胃。容易上火的人士食用。

　　如何挑选花豆

花豆的功效与作用

　　新鲜的花豆颜色较浅。放得愈久颜色就愈深，所以买的时候要选颜色较浅的。另外，表皮较皱的花豆表示品质较差，要选外皮光滑，看起来很饱满的比较好。

　　花豆的制作技巧

　　和许多豆类一样，花豆在烹煮以前，也需要泡软。浸泡的时间，大约在三小时左右，之后换水再煮，否则里面会有杂质。

　　必须注意的是，花豆发芽就不能吃，所以烹煮以前一定要保持干燥才比较安全。

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