蕨菜的功效与作用 常吃肠轻松
来源:互联网 时间:2016-12-13 16:27 编辑:admin 手机版访问
导读:蕨菜的功效与作用有哪些?蕨菜是一种美味又健康的食物,很多人都十分的喜爱。那具体蕨菜都有哪些好处呢?下面小编就来给大家讲讲蕨菜的功效与作用,常吃肠轻松哦!...
2.鲜品在食用前也应先在沸水中浸烫一下后过凉,以清除其表面的黏质和土腥味;
3.炒食适合配以鸡蛋、肉类。
凉拌蕨菜的做法
1.蕨菜放开水中煮大约一分钟,捞出过冷开水
2.调料按口味全部放入保鲜盒,搅匀,糖溶化,放沥干水的蕨菜和红椒
3.盖紧盖子,SHAKE~SHAKE~使劲摇到均匀沾上调料
4.装盘~开吃~
5.过水和准备调料
蕨菜的功效与作用
6.看看使劲摇过后保鲜盒的壮烈内景,哈哈啊~这个方法,除了豆腐凉粉之类娇嫩的菜,其他都适用哦~
饮食小常识
新鲜蕨菜清香鲜嫩,野味十足,号称山菜之王。适量食用可以降压排毒清肠,可惜南京买不到新鲜的~
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