在日常生活中，人们不但喜欢把薄荷草制成盆栽摆放在室内，还喜欢把薄荷草当蔬菜食用，据说人们吃薄荷草以后能清热解毒也能预防感冒，而且能为身体补充丰富营养，那么平时人们吃薄荷草的功效与作用到底有哪些呢？

　　吃薄荷草的功效与作用

　　1、缓解压力

　　平时人们多吃一些薄荷草能缓解压力，它能让人类精神保持振奋，而且能防止抑郁焦虑等不良情绪出现，而且能提高人类睡眠质量，对人类经常出现的肝气郁结和失眠多梦有良好调理作用，最适合生活中那些工作压力大的人群食用。

　　2、抗菌消炎

　　抗菌消炎也是人们吃薄荷草的一大功效，因为薄荷草中含有丰富的薄荷醇，它是一种天然药用成分，能消灭人体内的多种敏感菌和致病菌可预防上呼吸道感染出现也能用于人类感冒和口腔炎症以及咽喉肿痛等症的治疗，食用以后效果特别好。

　　3、开胃消食

　　人们多吃一些薄荷草，能吸收丰富挥发油，这种物质对人类的味觉神经和嗅觉神经都有明显刺激作用，也能促进人类口腔中唾液分泌，可以起到增加食欲，开胃消食的重要作用，它能提高人类肠胃消化功能，并能预防缓解食欲不振和消化不良。

　　4、清新口气

　　清新口气去除口臭也是人们吃薄荷草的一大功效，因为薄荷草中含有丰富挥发油和一些芳香类物质，人们在吃薄荷草时，在口腔中让它多停留一会儿，就能让它含有的芳香成分残留在人类口腔中，并能消灭人类口腔中的细菌，经常食用能去除口腔异味，也能清新口气。

　　上面为大家介绍了吃薄荷草的功效与作用，能让大家知道薄荷草对人类身体有哪些好处，如果大家也喜欢薄荷草，以后就把它当养生食材来食用吧。