白兰瓜的功效与作用 清暑解渴开胃利尿
4、健脾和胃
暖胃,治疗胃寒症。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
白兰瓜选购技巧:
成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻。
白兰瓜怎么吃?
一、酱白兰瓜
调料:盐1250克,黄酱2500克。
制作方法:
1、将选好的白兰瓜洗净去皮,去瓤,切成镰刀块,用滚水将食盐溶化,冷却后将白兰瓜块腌渍在盐水中,每天翻动一次,腌5-6天,待其水渗出,瓜块被食盐腌透待用。、
2、将腌制好的白兰瓜取出,放入清水中泡2-4小时,待盐度降低些后捞出,放在阴凉通风处晾到3成干后,再放入酱缸酱制,每天翻动一次,5天放一次风,酱3周即可。
特色:色浅黄红,鲜嫩,酱味浓郁。
二、蜜瓜云耳甘笋黄豆汤
主料:白兰瓜320克,大豆160克,木耳(干)16克,胡萝卜40克;姜3克。
制作方法:
1、白兰瓜撕去筋,洗净;
2、白兰瓜去皮、去核,洗净切长条形;
3、云耳(木耳)浸至发大,洗净出水过冷水;
4、用素上汤煨煮蜜瓜条,至半熟;
5、黄豆、云耳、甘笋(胡萝卜)一并下锅,煮开3分钟;
6、再用慢火,煮至白兰瓜熟透即成。
健康提示健脾益胃、利水消肿、降胆固醇。
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