观音菜的功效与作用 好处多多营养高
来源:互联网 时间:2016-10-02 12:58 编辑:admin 手机版访问
导读:观音菜的功效与作用有哪些?观音菜可能不少的朋友都不太了解它,也不知道观音菜有哪些功效与作用,下面小编就来给大家介绍一下观音菜的功效与作用,好处多多营养高哦!...
清炒观音菜
食材
观音菜300g、油适量、盐适量、高汤1碗、大蒜2颗。
步骤
1.买来的观音菜洗净后沥干水分。
2.大蒜去皮切小待用。
3.起锅,锅热后倒油,放大蒜爆香后,放观音菜煸炒。
4.然后加入高汤,继续煸炒至熟后,加盐调料后就可以出锅了。
5.装盘,上桌开吃即可。
白玉观音
食材
白玉菇150g、观音菜150g、橄榄油适量、盐适量、鸡精适量。
观音菜的功效与作用
步骤
1.观音菜洗净。
2.白玉菇去根洗净备用。
3.沸水中加油入白玉菇烫熟捞起。
4.放观音菜烫熟捞起滤水。
5.加盐 橄榄油 鸡精拌匀。
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