花生的功效与作用有哪些?现在正是花生大量上市的季节，那么花生的功效与作用有哪些，吃了花生对身体有什么好处呢?如果花生的功效与作用有很多，那么该如何正确选择好花生呢?朋友们赶紧和小编一起了解一下花生的各种好处吧!

　　花生的功效与作用

　　1.花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后乳汁不足等病症。

　　2.花生含有丰富的脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。

　　3.花生所含维生素E可抗衰老，维生素凰能营养神经纤维。

　　4.花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

　　5.花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退、可用于各种内外出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

　　6.花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。

花生的功效与作用

　　7.花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

　　如何选购花生

　　花生又名落花生、地果、唐人豆，由于花生滋养补益，有助于延年益寿，所以也有着“长生果”的称号。花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。在花生的挑选上，可以从以下几点入手。

　　看外表：