蛇瓜的适宜人群：

　　适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。

　　适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

　　适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背、食欲减退、消化道溃疡多梦、失眠、烦躁、易怒的老年人。

　　适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

　　一、蜜蛇瓜

　　材料：蛇瓜300克，红葱头15克。青辣椒5克，红辣椒5克，大蒜5克。

　　调料：白醋150毫升，糖180克，盐10克。

　　制法：

　　1.蛇瓜切15度略斜刀纹至蛇瓜的2/3厚深，反面同样再切15度备用。

　　2.将所有材料切片，加入调料中拌匀，即为醋蜜汁。

　　3.将切好的蛇瓜泡入醋蜜汁中，置于冰箱中冰透入味即可享用。

蛇瓜的功效与作用

　　二、尖椒素肉丝炒蛇豆

　　材料：蛇豆(即蛇瓜)，红绿尖椒，素肉丝，生抽，素蚝油，淀粉，盐，味精，糖等。

　　做法：

　　1.蛇豆洗净切断，把瓤和子掏干净后切丝。

　　2.红绿尖椒切丝

　　3.素肉丝用生抽和素蚝油、淀粉拌好

　　4.锅里放油烧热放花椒爆香后炒素肉丝

　　5.最后把所有材料放入锅中炒

　　6.放盐，味精、糖拌匀，可以尝尝豆角熟透，放蒜瓣;滴香油出锅盛盘即可。