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哪几类人应少吃辣 吃辣为什么会上瘾

来源:中药360 时间:2022-11-27 12:27 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:辣椒素可增加循环血流量,心跳速度加快,从而造成心动过速,因此心脑血管疾病患者应少吃或不吃辣椒。...

   湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物,如麻辣火锅、麻辣香锅等,简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康,能促进消化液分泌,提高食欲,帮助暖胃驱寒,促进全身血液循环,同时也能起到止痛散寒效果。部分人吃完辣后简直停不下来,这是因为辣味会让人们上瘾。

  为什么吃辣也会上瘾?

  之所以吃辣会上瘾,是因为吃辣时大脑能感觉到一种痛觉,促进身体分泌内啡肽激素,这种激素能让紧绷的大脑得到放松,帮助缓解压力,内啡肽让人们产生一种意想不到的愉悦感。所以随着痛觉刺激逐渐消退,压力也慢慢平缓释放。若一直大量吃辛辣食物,分泌的内啡肽无法满足机体需求,身体更加渴求辣味食物,从而出现吃辣上瘾的情况。

  哪几类人应少吃辣?

  1、便秘者

  辣椒素刺激性较强,可诱发或加重便秘症状。尤其是痔疮或肛裂患者,吃太多辣椒后可造成痔静脉充血水肿,使得疾病进一步恶化,甚至引发肛门脓肿。

  2、心脑血管疾病患者

  辣椒素可增加循环血流量,心跳速度加快,从而造成心动过速,因此心脑血管疾病患者应少吃或不吃辣椒。

  3、胃酸过多者

  辣椒素可刺激大量胃酸分泌,促进胆囊收缩,使得胆道口括约肌痉挛,胆汁排出受到阻碍,最终引起胆囊炎或胆绞痛,甚至造成急性胰腺炎。

  4、眼病者

  患有角膜炎或结膜炎、青光眼和白内障患者尽量少吃辣椒,不然会使得眼皮肿胀和发烫,甚至造成眼压升高。

  5、胃肠道疾病患者

  食管炎、胃溃疡以及慢性胃炎患者不能吃太多辣椒,不然会刺激黏膜充血和水肿,促进肠胃蠕动,导致腹痛或腹泻等。

  6、甲状腺功能亢进者

  甲状腺功能亢进患者本身心跳速度较快,再吃太多辣椒会进一步加快心跳速度,加重甲亢症状。

  7、口腔溃疡者

  辣椒刺激性较强,不仅仅引发疼痛,而且也会刺激溃疡面扩大,使得溃疡面长期不愈合。

  吃辣的10大好处

  开胃消食。

  辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。

  暖胃驱寒。

  《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。

  促进血液循环。

  辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

  肌肤美容。

  辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。

  降脂减肥。

  辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

  止痛散热。

  辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。

  抵抗癌症。

  辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞。

  保护心脏。

  经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

  降低血压。

  英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚。

  对糖尿病有利。

  对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用。

  那么,吃辣有哪些注意是呢?

  吃辣的注意事项

  搭配解辣下火的食品。

  辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

  干燥时节少吃辣。

  对于辣椒,由于个人体质不同,能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

  辣椒最好做熟了再吃。

  辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,沈雁英建议,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富。另外,辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后,对胃肠的刺激就会减少。

  吃辣的好处有很多,但是也要适量哦。

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