奶茶是如今很多年轻人喜欢喝的饮品，有很多不同的味道，大家都知道，奶茶虽然好喝，但是热量却很高，喝多了不利于人们的健康，而且还有一些人喝完奶茶就容易睡不着觉，那么喝完奶茶为什么容易睡不着呢？哪些人不适合喝奶茶？

　　喝奶茶为什么容易睡不着

　　1、奶茶是奶和茶制成的，含有一定的茶碱成分，容易刺激神经，从而导致人们睡不着觉。

　　2、另外，奶茶中还含有一定成分的咖啡因，容易兴奋神经，也会影响人们的睡眠。

　　喝完奶茶睡不着怎么办

　　1、如果人们喝完奶茶出现了睡不着觉的情况，可以适当的运动锻炼一下，能增加身体的疲惫感，从而促进睡眠。

　　2、如果人们喝完奶茶睡不着，还可以洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，再听一些舒缓的音乐，也能促进睡眠。

　　哪些人不适合喝奶茶

　　1、奶茶中往往富含糖分、热量也很高，所以高血糖、糖尿病、肥胖的人群都不适合喝奶茶。

　　2、另外神经衰弱、睡眠不好的人也不适合喝奶茶，会影响睡眠。

　　3、孕妇、产妇、幼儿、以及身体不好的人也不适合喝奶茶，不利于身体健康。