咖啡是很多人喜欢喝的饮品，口感苦涩香醇，并且咖啡中含有咖啡因成分，具有提神醒脑的作用，所以深受一些上班族的喜爱，但是咖啡是不能过量喝的，那么过量喝咖啡会导致骨质疏松吗？另外，过量喝咖啡的危害有哪些？

　　过量喝咖啡会导致骨质疏松吗

　　会

　　咖啡是深受欢迎的饮品，不过因为咖啡中含有大量的咖啡因成分，人们如果长期过量的喝咖啡，很容易导致骨质的流失，从而增加人们出现骨质疏松的几率，所以大家为了骨骼的健康，日常喝咖啡一定要注意适量，最好少喝咖啡。

　　过量喝咖啡还有什么危害

　　1、人们过量喝咖啡对人们的心脏健康是非常不利的，高剂量的咖啡因容易导致人们出现心律不齐等不良症状。

　　2、另外人们长期过量喝咖啡，对人们的消化系统的健康也是非常不利的，因为咖啡中的酸质、咖啡因、以及油脂等成分都会刺激肠胃黏膜。

　　3、另外有研究表明，人们长期过量喝咖啡，对女性生殖系统也有一定的危害，还会降低妇女受孕的几率。

　　一天适合喝多少咖啡

　　两杯左右

　　大家都知道咖啡是不能多喝的，因为咖啡因摄入过多，会危害人们的身体健康，而成人每天咖啡因的安全摄入量在300毫克以内，所以对于健康状况良好的成年人来说，每天可以饮用两杯左右的咖啡，是不会产生影响健康的情况的。