四宝粥治阴虚还是阳虚

　　四宝粥据说有健脾补肾的功效，因此可以用来调节阳虚。

　　四宝粥是一种有益人体健康的养生粥，主要由莲子、薏米、芡实、淮山药这四种食物组成，故称之为四宝粥。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下；补脾止泄。

　　四宝粥是一种有益人体健康的养生粥，主要由莲子、薏米、芡实、淮山药这四种食物组成，故称之为四宝粥。脾胃虚弱的人最怕喝中药，平时吃点东西都难受，更别提又苦又涩的中药了。将莲子肉、山药、薏米和芡实这些东西按 1 ： 1 ： 1 ： I 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放上几勺，我给这种粥取了个名字，叫四宝粥。13、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

　　四宝粥哪些人不能吃四宝粥一般人均可以食用，尤其适合社体虚弱脾胃差的人。

　　肝脏可谓是我们身体中最重要的器官，肝脏的主要功效是解毒。养肝四宝粥主要以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料，可养肝护胃，健脾益肾等。 “肝脏主疏泻、主藏血，开窍于目，其华在爪。”养肝四宝粥主要是山药炖粥类食品，山药平肝养肝，红枣补气养血，枸杞和花生也对肝脏有很大的好处。肝脏主要是解毒的功效，因此，常喝养肝四宝粥，护肝养肝最重要。

　　开始喝这种粥时会觉得味道怪怪的．这是因为芡实的味道有点涩，不过，多喝几次以后就习惯了，脾胃虚弱的人喝一段时间之后，人就会变得红光满面，精神抖擞。

　　四宝粥的做法做法一

　　材料：薏仁米适量，红豆适量，莲子适量，桂圆适量

　　步骤：

　　1、红豆、莲子、薏仁米洗净浸泡3小时

　　2、锅中加足量水烧开，将红豆、薏仁米、莲子倒入锅中

　　3、大火烧开转小火熬约40分钟至软烂

　　4、放入莲子继续煮20分钟即可

　　做法二

　　材料：芡实（鸡头米）30克，薏仁30克，桂圆肉30克，山药30克

　　步骤：

　　1、各种材料洗净后尽量弄碎一点好吸收

　　2、电饭煲预约10小时

　　3、早起盛出可食，可放适量冰糖