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备孕妈妈的饮食禁忌有哪些

来源:中药360 时间:2019-11-22 22:08 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。...

   病从口入,饮食的讲究也有很多。准备怀孕的女性在饮食方面要更加注意!不仅要多吃些有助于怀孕的食物,更要注意饮食方面的禁忌!

  备孕妈妈禁忌一:高糖

  经常食用高糖食物,很有可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在糖尿病患者。而且,怀孕之后由于胎儿的营养需求,准妈妈食物摄入量大大增加,极易引发孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇,对体内胎儿的发育也有很大的影响,很容易发生早产、死胎等危险情况。

  备孕妈妈禁忌二:菠菜

  人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。

  备孕妈妈禁忌三:罐头

  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该多吃天然的食物。

  备孕妈妈禁忌四:低脂牛奶

  据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。因此饮食指南建议消费者应该尽量少饮用低脂肪牛奶。

  备孕妈妈想要孕育一个健康的宝宝,在饮食方面就要格外注意!注意食物多样,力求摄取的营养能够全面均衡。

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