病从口入，饮食的讲究也有很多。准备怀孕的女性在饮食方面要更加注意！不仅要多吃些有助于怀孕的食物，更要注意饮食方面的禁忌！

　　备孕妈妈禁忌一：高糖

　　经常食用高糖食物，很有可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在糖尿病患者。而且，怀孕之后由于胎儿的营养需求，准妈妈食物摄入量大大增加，极易引发孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇，对体内胎儿的发育也有很大的影响，很容易发生早产、死胎等危险情况。

　　备孕妈妈禁忌二：菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　备孕妈妈禁忌三：罐头

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该多吃天然的食物。

　　备孕妈妈禁忌四：低脂牛奶

　　据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。因此饮食指南建议消费者应该尽量少饮用低脂肪牛奶。

　　备孕妈妈想要孕育一个健康的宝宝，在饮食方面就要格外注意！注意食物多样，力求摄取的营养能够全面均衡。