消化不良吃什么水果好 消化不良吃什么药

　　水果类：

　　水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。

　　现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

　　在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

　　人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

　　如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

　　饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等），会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。

　　因此，吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

　　至于季节，要看你在南方还是北方啦，而且现在水果一年四季都有了，不再首气候和地域的限制，爱吃什么吃什么哦。不过考虑到有些水果性凉，有些性热，还是要根据个人的体质，不要过量。

　　药物：

　　小麦草片：小麦苗是一种含多种维生素、矿物质、叶绿素、超起抗氧化酶（SOD）等营养素物质的天然食品。在美国，利用小麦苗质量多种身体不适是十分受欢迎的保健食疗方法。美国营养专家经试验证实：1磅新鲜小麦苗的营养价值相当于25磅优质的普通新鲜蔬菜。日常食物中残留的农药、亚硝酸盐、自来水中的氯、重金属、油炸和烧烤食物中的致癌物质等，这些有害物质都会不同程度地损害人的肠胃，威胁人的健康。

　　小麦中叶绿素的分子结构与人血液中的红细胞的结构相似，是一种容易被人体吸收利用的营养物质，能够分解食物中的有害物质，降低其对人体的损害，具有保护肠胃黏膜、帮助胃肠解毒排毒的功效。叶绿素还有造血的功能，可以强化心脏，使人恢复活力，并且可改善血糖，加速伤口的复原，对慢性疾病有十分良好的防治效果。小麦苗中的超岐氧化酶（SOD）是一种有效的抗氧化物质，它对抗衰老、保护细胞、抑制癌细胞的生长等都有积极的帮助。

　　营养作用：

　　1、有助于治疗慢性消化系统疾病：包括慢性胃炎、食道炎、胃、十二指肠溃疡、消化吸收不良综合症胃肠道神经官能症、慢性结肠炎、便秘、口腔炎及口臭等。麦苗素粉的营养成分为胃肠道提供充足的营养，促进胃肠损伤的修复，并减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态。

　　2、肝脏疾病，高血脂、糖尿病患者的辅助食疗。

　　3、对于皮肤生理状态欠佳与青春痘有很好改善作用。

　　4、麦苗素粉含丰富的维他命A、C、E及叶绿素能补充不爱食用绿色蔬菜儿童的营养。