上火是我们大家在平时都会出现的情况，通常来讲，人们在上火后，其脸上和嘴上是最常表现上火症状的部位，而嘴角因为上火出现糜烂和起泡的情况就更为常见，那么，嘴角上火该怎么办呢？

　　嘴角上火起泡怎么办

　　注意饮食

　　1.日常生活中多吃些下火的东西。如菊花茶、绿豆、绿豆汤、银耳汤，多吃新鲜蔬菜水果，苦瓜的下火功效是最强的，它能清热解毒，建议大家要多吃，不要因为它苦就不吃，越苦就越有效。

　　2.冰糖梨水。平时常熬冰糖梨水喝对降火利咽的帮助很大。

　　3.尽量少吃辛辣、油腻食物以及油炸食品，少吃牛羊肉等容易上火的食物，少喝酒。

　　4.适当吃些下火的药品。如西瓜霜、三黄片、牛黄解毒丸等，这些都是可以清热解毒，而且对人身体健康也没有什么害处。

　　保证睡眠

　　嘴角上火多半原因是因为睡眠质量不好，每天不仅睡得少，还常常熬夜，体内的新陈代谢就不能正常运作，从而影响到到人的心肝脾肺，导致上火情况加重。规划好自己的作息时间，早睡早起，从而补充人体内的阳气，消除疲劳，使得整个人充满精力。

　　稳定情绪

　　嘴角上火，情绪一定也不怎么好，这时候我们一定要稳住自己的情绪，越控制不了自己的情绪，就会使得自己更加上火，所以我们不要过于生气、悲伤，不要给自己更加过多的压力，不要过于压抑适当发泄一下，例如去跑几圈，逛街、唱歌等等，都是发泄自己的好方法。

　　锻炼身体

　　身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。

　　吃药降火

　　可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

　　在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火吃什么呢?

　　嘴巴上火吃什么

　　1、白萝卜

　　白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

　　2、大白菜

　　大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

　　3、菠菜

　　菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

　　4、山药

　　山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

　　5、百合

　　百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

　　6、西红柿

　　西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

　　7、苦瓜

　　苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

　　8、黄瓜

　　黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

　　其实，导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的，但是，对于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来达到降火的目的。