口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢？要预防口臭首先得要从饮食上注意，毕竟病从口入。以下这些食物吃了会让你口臭，要注意哦！

　　这食物吃了会有口臭酒

　　酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。

　　而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

　　建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　薄荷糖

　　埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。

　　一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。

　　大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　肉

　　吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。

　　分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

　　干果

　　干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。

　　吃完干果，一定要及时清理牙缝。