人人都希望青春永驻，但做了不少护肤和保养工作，却发现皮肤还是止不住地衰老？那么需要审视下你每日所吃的食物了。下面这几种“毁容”食物，可能会让你老得更快。

　　1、蛋糕

　　很多人喜欢吃蛋糕，喜欢当做餐后甜点甚至当做主食来吃。但是在食物中，除了水果和蔬菜属于非密集型食物，其他的食物均属于密集型食物。我们日常的健康饮食规则就是同一餐中只能是一种密集性食物搭配非密集型食物。如果说一餐中还要吃富含大量蛋白质和淀粉质的蛋糕，这样一定容易让人发胖。

　　2、酒精

　　喝酒，还需三思而后行。酒精是一种利尿剂，导致体液减少，促使你的身体脱水。你失去的水分越多，你的皮肤也会越发干燥甚至发炎，导致提前衰老。当然，适当饮酒对健康无碍，女性每天最多一杯，男性最多两杯。

　　3、腌制食物

　　腌制的食物是很多人在生活中喜欢吃的，下饭吃特别美味。但是这类食物对于我们的身体而言却是没什么好处的，因为腌制的食物在腌制的过程中，需要大量的放盐，这样才能较长时间的保存食物。在这种情况下，食物内的钠盐含量是超标的，长期食用这类食物也会让肾脏的负担变重，并且高浓度的盐分还会损伤我们的胃肠道黏膜，很可能会引起胃肠验证和溃疡发生。更重要的是，长期食用腌制的食物，还会让女人早衰。

　　4、咖啡

　　每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂体——肾上腺皮质的反应，增加我们体内的叶皮质，而多余的皮质醇是一种应激激素，会加速老化进程，使皮肤脱水，变暗沉，变薄，增加细纹和皱纹。所以，最好减少咖啡饮量，适当用茶代替。

　　5、油炸食物

　　油炸食物也是很多人所喜爱的，也确实油炸食物非常的美味。但是在生活中要注意适当的食用，切不可过量。长期过量的食用油炸食物，会影响胆囊。肝脏的健康，导致毒素在体内堆积过多。还会引起痤疮、皱纹等肌肤问题出现，并且油炸的食物是高热量、高油脂的食物，会让身体变得越来越胖。简单来说，长期食用油炸的食物，不管是对身体还是对容貌而言，都会造成非常不利的影响。

　　6、糖果

　　过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩提出，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。

　　7、软饮料

　　软饮料会产生蛀牙、肥胖、失眠等一系列问题，其中的糖分对女性皮肤很不友好。

　　8、巧克力

　　无论是什么口味的巧克力都改变不了它高热量、高脂肪、高糖的事实。无论是巧克力蛋糕还是吃巧克力的时候搭配汽水、果汁，都代表着高热量、高糖的摄入，那么肥胖就是避免不了的。

　　此外，巧克力还会阻碍身体对食物中一些重要维生素的吸收、导致荷尔蒙失调，也就会影响我们的皮肤和头发的健康状态。