中医食疗美白牙齿 美白牙齿的食物推荐
牙齿是一个人形象的展现,由于环境、饮水以及食物等原因,造成牙齿发黄并且有龋齿,这个问题很棘手,那么中医有哪些美容牙齿的方法呢,在此,小编将中医美容牙齿美白方式介绍如下,供大家参考。
中医牙齿美容
中医食疗美白牙齿
一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。
二、多吃富含维生素的食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,*过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。
三、多吃用富含钙质的食物——在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。
四、多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。
五、食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。
拥有一口靓白的牙齿,不一定要选用激光美白,其实在我们的生活之中,就很多这样的牙齿美白方式,只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。同时,激光牙齿美白也并非是最好的方法,它在某种程度上也能影响大大损伤牙齿表面的牙釉质,也达不到理想的美白效果。
所以,为了保持牙齿健康,除了中医的方法之外,在日常生活中要保护牙齿,去掉一些日常德坏习惯如嚼槟榔、吸烟等不良行为,其实靓白的牙齿还是容易获得。
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