多吃糖果的危害及糖果的挑选方法
糖的危害
我们现在的生活水平与之前已经彻底变化了,之前糖算是一个比较稀罕的东西,平时根本就吃不到,只有过年过节才能吃得到,偶尔吃一点是没什么问题的。而现在很多人糖的摄入量都过多了,甚至有世界卫生组织的专家说:人类肆糖的习惯的危害一点都不亚于吸烟。
糖吃多了带来的问题
糖吃多了会带来以下问题:第一:龋齿;第二:糖的热量高,一克糖有4000卡的热量(跑步机上跑半个小时才消耗150000卡的热量);第三:经常吃甜食的人往往比别人更容易得糖尿病。
辨别优质奶糖
所以我们在过年过节的时候要少吃糖、吃好糖;但什么是好糖呢?
1、闻味道、是否有奶香味;
2、看颜色,奶白色、微微发黄;
3、看手感,质地比较柔软;
将奶糖用热水浸泡:优质产品均匀无杂质、呈乳白色,有奶香味;劣制裁产品有杂质、呈荧光白、有香精味。
如何挑选优质水果糖
1、挑品牌、看配料(按照现在我们国家的食品相关规定,如果用到什么色素都要逐一标注出来,如果配料表上只写明有色素面没注明都有哪些色素都属于违规标注);
2、标注明确,添加剂较少(孩子对色素敏感,如果孩子摄入了过多的人工色素会加速孩子体内锌幸元素的流失,而导致生长发育迟缓、少儿多动症的高发、智商下降、成年后生殖能力的下降);
3、颜色鲜艳的不要购买(颜色鲜艳的糖都是人工色素调出来的);
如何挑选酥糖
1、选品牌,看配料;
2、天然成分越多越好(如花生、芝麻等成分);
3、散装产品不要购买;
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