腹痛的时候我们常常会没有胃口，什么东西都不想吃。但是这个时候不能完全不吃东西，应该吃一些有助于缓解腹痛的食物。腹痛的原因有很多，针对不同的原因采取一些治疗的方法。腹痛不能吃什么？想知道腹痛怎么办就请看下文吧！

　　腹痛不能吃什么

　　一、不宜吃豆类食物

　　豆类的食物不建议大家在腹痛的时候吃，比如说红豆、黑豆以及黄豆等等，这些豆类虽然说很有营养，但是它们在消化起来是比较难的，而且在消化的过程中可能会产生大量的气体，从而造成腹痛的感觉增加。应该在腹痛缓解后，再吃豆子。

　　二、不宜吃高淀粉食物

　　腹痛的时候淀粉含量高的食物也不建议吃，比如说玉米、芋头、红薯以及各种面条、面包等等。因为这些食物也会在我们的体内产生比较多的气体，可能会造成肚子胀气，然后进一步的加重腹胀的情况。因此，主食类的食物要少吃。

　　主食吃的少，那么肉类和蛋类的食物呢？实际上肉类和蛋类的食物也应该要少吃，这样肚子的疼的情况才会好转。由于每个人的身体情况不一样，所以大家还应该结合自己的实际情况，如果你对于某一些食物比较敏感，腹痛的时候也不宜吃。

　　腹痛怎么办

　　如果我们出现了腹痛并且还有腹泻的情况，那么很有可能是因为食物中毒，另一个则是水土不服。大家这个时候在重要的场合，或因频繁腹泻打断睡眠，那么可以使用药物治疗。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，这样能够帮助我们缓解腹痛的情况。

　　痛经。对于女性朋友来说，因为痛经的原因引起腹痛是比较常见了，不过这个时候女性会感觉非常的难受。为了缓解痛经和减少经血量，我们应该早月经来前保护好自己的身体，如果疼痛的情况比较严重，那么可以吃止痛药缓解。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次。

　　肚子疼且腹胀症状。如果我们腹痛是因为便秘或是痛经引起的。这个时候建议大家应该少吃盐，因为它会让水留在体内，并且在这个时候大家也不要吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，应该适当的喝含有活性益生菌的酸奶，可以缓解腹痛的情况。

　　胃食管反流造成的肚子疼。当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂Prilosec（奥美拉唑）。

　　肚子疼且有恶心症状的，一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示：“吃得太多感到恶心时，我会喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。”

　　胃灼热引发的肚子疼。造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。克利夫兰胃肠病学家杰弗里·卡特兹表示：“有烧胃感觉时，我会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。”

　　饭后肚子痛。吃得太快、太多常会引起饭后肚痛。解决办法很简单，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情况下出现饭后肚子痛，可能是患上胆囊疾病。而女性在饭后出现肚子痛的可能性超过男性，一些女性甚至无缘无故地出现胆结石。

　　饥饿剧痛。纽约胃肠病学家马克·巴蒂亚特斯基表示，有时候，人们在进食后会感到疼痛感减轻，这可能是溃疡的一种体现。如果继续出现，应该去看医生。建议人们少吃多餐，让肚子远离饥饿状态。

　　腹痛的原因

　　1、胀痛

　　胀痛是很常见的一种肚子疼，这种疼痛常常伴随着胀气，总是感觉肚子里胀胀的，好像里面有一股气，怎么都出不来。气出不来，肚子就一直鼓鼓的，特别难受。

　　其实这种情况主要是胃或者是肠道里面的空气过多从而导致的肚子疼。主要是吃得过多，或者是消化不良，一旦有阵痛就应该，吃清淡的食物，尽量少盐，少吃豆类的食物，多喝水和酸奶，过几天就好了。

　　2、恶心导致的肚子痛

　　有的时候肚子疼会伴有恶心呕吐的症状，而会引起这种现象的原因有很多，有可能是食物不干净，也有可能是身体其他部位产生了问题。如果想要缓解疼痛，可以切一些生姜泡蜂蜜水喝。因为生姜可以加速食物消化的速度，喝一杯生姜蜂蜜水，症状就能缓解了。

　　3、肚子疼伴有腹泻

　　伴有腹泻的肚子疼是一种很常见的症状，罪魁祸首往往是食物中毒，其次则是水土不服，如果做重要的事情的时候突然腹泻，或者是频繁腹泻而导致睡眠不好，不妨使用一些止泻药。

　　4、餐后肚子痛

　　一般的情况下，餐后肚子疼，往往是因为吃饭过快过多引起的。解决的方法那就很简单了，那就是要减慢吃饭的速度，少吃一些东西。但是如果是不明原因的情况下出现餐后肚子痛，很可能是患上胆囊疾病，而女性在产后发生肚子痛的情况远远超过男性，甚至一些女性会无缘无故的得胆结石。

　　5、饥饿导致肚子痛

　　长时间不吃饭，肚子也会出现疼痛的感觉，这个时候就需要马上去进食一些容易消化的食物，可以缓解肚子痛。不要让胃长时间处于空虚状态，否则身体迟早会出现大毛病，按时吃饭就不会出现肚子痛。

　　6、痛经

　　痛经对于女孩子来说是一件非常磨人又无法避免的事情，每个月在月事那几天，就会痛得让人难以忍受。其实这种疼痛往往是由于宫缩造成的，大多是由于平时吃的生冷辛辣的食物过多，或者是不注意腹部保暖引起的。要缓解痛经的话建议要多喝红糖水，在小腹捂一个热水袋，实在是疼的受不了可以吃一些止疼药。

　　总结：腹痛的时候应该怎么办，现在你都了解了吧！如果你的腹痛是来大姨妈导致的，那么建议你在以后要经常锻炼身体，因为研究发现，运动可以帮助解决痛经的问题。另外不要饿肚子，也不要吃的太多，定时定量的吃饭也很重要哦！