刚出生的宝宝一些天除了吃就是睡，一天几乎有二十个小时都在睡觉，但随着宝宝的逐渐长大，宝宝的睡眠时间也就越来越少了，而且有的宝宝不但不睡，还会不停地哭。

想尽一切办法好不容易让宝宝睡着了，还没过十分钟又醒了，弄得年轻的家长们束手无策，筋疲力尽。所以有的家长不管孩子什么时间，宝宝爱什么时候睡就睡，爱睡多少长期时间就睡多长时间。其实这是错误的，人体的生物钟一但被打乱了，便会带来许多的坏处。下面是一些关于宝宝的睡眠错误方法，希望能给那些年轻的家长们提个醒。

1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

2、“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”

实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。