“身体撞树”不小心撞出血栓

　　在江苏常州，一名75岁的高龄老太因后腹膜血管破裂住进医院。根据诊断报告显示，老人左下腹血肿压迫静脉，导致左下肢的静脉血栓。老人称自己此前无任何外伤和暴力史。那么，这突如其来的疾病，又是如何造成的呢？

　　据悉，这半个月里，老太一直都在沉迷一项“土味健身”，就是我们常常在公园看到的“身体撞树”。对此，医生分析，这种华而不实的锻炼方式，与老太发病有一定的关系。

　　医生透露，老太看到小区不少人用身体撞树锻炼，也就模仿起来了。老太平日时感腰酸背痛，所以特意用腰杆去撞击树干，一撞就是20~30分钟。结合她的病情以及出血部位，我们考虑这次发病与她撞树有直接关系。

　　人体神经血液系统非常复杂，脊柱后面就是动脉系统，两侧还有大量的神经节。用身体撞击树干，若是力度把握不好，日积月累难免会产生一些意想不到的危害。

　　一、错误的运动无异于“养病”，加速衰老

　　不要以为上述的案例只是孤例，近些年，类似这样的新闻时不时就会出现。在生活中这样的健康陷阱还真不少，有些人为了博取关注，竟搞些奇奇怪怪的锻炼方式吸引眼球，不延寿不说，还反而加速衰老。

　　1.“土味”锻炼

　　撞树锻炼打着“舒筋通络”的旗号，吸引了一批老人争相模仿，甚至有网络上还传出：肝病撞松，胃病撞柳，肺病撞杨，心脏病撞梧桐……等一系列撞树理论。

　　撞树养生利用撞击，刺激背部穴位和经络，乍一听确实符合中医理论，但中医讲究因人而异，“撞树”不但无益，同样的刺激也不是人人都能接受。因此，老年人盲目采取“土味锻炼”来强身健体，显然不可取。

　　2.空腹晨练

　　老年人睡得早、醒得早，对于他们来说，一天之计在于晨，晨练是养生锻炼的最佳时间。但新闻上报道过不少老年人晨练间猝死。这是什么原因呢？

　　运动需要适当能量，人体能量来源主要饮食中的糖类、脂肪和蛋白质，可当空腹进行晨练时，能量来源就只靠自身的脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，糖分消耗过度，引起低血糖、低血压，甚至导致猝死。