一、眼睛红是怎么回事 眼睛红怎么办

　　现在有些人每天总是忙绿，用眼过度，使眼睛疲劳，所以很容易出现眼红，造成眼红的原因有很多种，最为常见的是结膜炎，即发生在结膜的炎症，可能由感染或者过敏引起。 结膜炎的症状主要取决于病因。所有的结膜炎都会引起结膜发红，主要表现在眼白和内眼睑。感染导致的结膜炎还会伴有分泌物的产生，尤其是在清晨，眼睛会觉得黏滞和有沙砾感。

　　平时在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是很有效的方法。如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。

　　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

　　二、眼角痒是怎么回事

　　1、用眼过度

　　长时间用眼可导致眼部疲劳，或者长时间看着强光，比如到海滩晒日光浴却不戴墨镜，这些行为都可能导致眼角肌过度疲劳而发痒。如果你平时眼睛一向没有什么大问题，可是工作要求你天天长时间用眼，那么突然发生眼角痒的情况，可能就与用眼过度有关。此时不能随意用手揉，更不要轻易用市售的眼药水。可使用人工泪液来缓解眼角痒的情况，当然最直接的就是立马离开电脑，看看花花草草或者闭目养神一会。

　　2、干眼症

　　干眼症是白领群中的常见病，患病者常感到眼痒、眼干、眼异物感。由于泪液分泌过少，会感觉到眼睛有点疼痛。特别是佩戴隐形眼镜，又长期面对电脑的人，出现干眼症的几率特别高。

　　预防干眼症，就要注意健康用眼。盯着电脑屏幕的时候，因该尽力放松，而不要过于紧张。若全神贯注地盯着屏幕，会导致眨眼次数降低，眼部就没有足够的泪水来润泽了。干眼症也可滴一些人工泪液来缓解，如泪然、贝复舒、爱丽等眼药水。如需长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球，从而缓解眼干的症状。

　　3、结膜炎

　　结膜炎的情况就比较严重了。如果用脏手去揉眼睛，或者眼部收到了外伤，就可能导致结膜炎。结膜炎的症状时眼睛发红、肿、眼睛痒，眼睛有灼烧感，会流泪或溢泪，早上起来眼睛处的分泌物增多。　　出现结膜炎不能自己乱用眼药水，因该及时就医。如未能及时治疗，可引起严重的并发症。医生会开有效的抗菌眼水或眼膏。此外，冷敷能消肿。患上结膜炎应经常洗手，不要擦眼，不要与他人共用毛巾。

　　4、过敏

　　如果你的体质比较敏感，就要注意是否是出现了过敏的情况。如果是发生过敏，很可能是使用了一个新牌子的眼霜，或者近期天气有所变化的缘故。通常，若是过敏，还可伴有鼻子过敏、皮肤过敏等。　　眼角痒可以用眼药水治疗吗？建议最好不要自行购买眼药水。造成眼睛痒的原因很多，若不能对症下药，对眼睛会造成伤害。

　　对于慢性过敏性结膜炎，激素性眼药水和抗过敏药物虽可快速缓解眼睛痒的症状，但只能短期使用。如长期使用激素性眼药水，则极易导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会，而且还会造成眼压上升、激素性青光眼、激素性白内障、视神经萎缩等不可逆转的伤害。

　　所以眼药水是不能乱用的。即便是经常需要面对电脑的IT人士，也不应常常滴眼药水，若长期使用眼药水可导致眼结石。

　　眼睛干燥导致的眼角痒，还可以用熏眼的方式缓解。泡一杯热水，也可以是绿茶，将眼睛靠近，以不烫伤皮肤的距离为准，然后用蒸汽持续热熏一会。熏眼时可以睁大眼睛可以自然重复闭眼睁眼的动作。熏完眼睛后可以用茶水轻轻的擦拭眼睛。

　　眼角痒不能随意地用手去揉，在不明情况之时也不要用眼药水，可以先用热水熏、冷水敷的方式来缓解一下，当然最重要的是让眼睛经常休息一阵子。若以上方法都不能起作用的话，就必须要就医才行了