二、物理疗法

　　按摩疗法

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次；

　　2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；

　　3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；

　　4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；

　　5.用双手拇指按摩耳根20次；

　　6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

　　揉搓头皮法：

　　头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　低头扳趾法：

　　下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。

　　熨眼法：

　　起床时先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮。