女性养生常识 女性经期可以喝茶减肥吗?
来源:互联网 时间:2015-10-05 10:11 编辑:admin 手机版访问
导读:相信很多人都知道,茶是减肥的最佳助手之一,茶类含有众多的营养微量元素,茶多酚,维生素等等,且茶类的热量少,经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素,更能达到...
相信很多人都知道,茶是减肥的最佳助手之一,茶类含有众多的营养微量元素,茶多酚,维生素等等,且茶类的热量少,经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素,更能达到很好的消脂燃脂效果。但是,并非是所有人,所有时间都适合喝茶减肥的。有的女性在经期也还是坚持喝茶减肥,这样对身体很不好。
处于经期的女性就要注意了,经期并不适宜喝茶。
1.经期喝茶容易加重铁元素的流失量
通常情况下铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有丰富的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓,人体对铁元素的吸收力就越低。因此,经期尽量不喝茶,在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。
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