经期养生 女性月经期养肝 注意三大误区
来源:互联网 时间:2015-12-04 10:39 编辑:admin 手机版访问
导读:女性月经期如何养肝?在月经期间,很多女性都会感到疲倦乏力,精神不足,身体的抵抗能力也会下降。肝,作为人体内脏的一部分,那处于月经期的女性又要如何在这段...
护肝养肝五大食物
1、小米
小米等谷类食物是护肝食物的首选。因为它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,在护肝的同时还能够保护胃黏膜。
2、青苹果
青苹果具有养肝解毒的功效,维生素也很丰富,有护肝养肝的效果。
3、海带
海带的钙含量是牛奶的10倍,并且含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝非常有益。
4、蘑菇
肝,作为人体主要的解毒器官。蘑菇等一些具有强解毒功能的食物对肝有很好的保护作用。
5、牛奶
牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖、乳脂以及多种维生素,是养肝的天然美食。现在,已进入暮春,接近夏季。女性的养肝工作很重要,要避免因肝火盛而引起的各种问题。
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