戒烟限酒,别让烟酒毁了你平和体质
戒烟限酒,别让烟酒毁了你平和体质
“以酒为浆……不知持满……逆于生乐……故半百而衰也”.
--《黄帝内经·素问·至真要大论》
以前在报纸上曾看到过这样一篇文章:有个人原来生活在河南某处的长寿之乡,身体状态非常好,并且他的家人也都是长寿者。由于从小受家人良好生活习惯的熏陶,这个人的饮食习惯、作息习惯也都很科学合理。可是20多岁时,他走出大山到城里上学,并且毕业后也留在了城里工作。从那时起,他就被眼前的花花世界“激惹”了,上班喝咖啡,下班泡网吧、去酒吧,平常烟酒不离口。尤其是有一次当他去听完某知名养生专家的养生保健课后,得知自己是“平和体质”且不易生病时,这家伙则像得到了“开戒令”,从那以后,不良生活习惯变本加厉,酗酒达到了超乎常人想象的程度。直到有一天他生病了,需要手术治疗,但因为他平常喝酒太多,麻醉时效果较别人差,又不能大量使用麻醉剂,只好将他的手脚绑起来进行手术。到此时这人才知道喝酒的坏处,自己把身体糟蹋了,真所谓“不见棺材不掉泪”,后悔莫及!
从这个例子,我们可以明白一个道理,那就是身体本质是很好的,但是不知道爱惜,不注意合理的保养也是会出问题的。就如一部好车,各方面性能都很好,可是却没有正确的养护,反倒给它加了各种劣质的“油”,时间长了,零件磨损了,车也就要报废了。所以即使是平和体质者,也要注重保养,避免沾染恶习。
报纸、电视等各种媒体天天都在宣传抽烟、喝酒不利于健康,如果明知道抽烟、喝酒不好,可是还是要抽,还是要喝,那你就是给自己找病生,找罪受。中医认为,烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现咳嗽、吐痰等症状;酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必然助阳热、生痰湿,酿成湿热。《素问·至真要大论》曰:“夫百病之生也,皆生于风寒暑湿燥火,以之化之变也”.
古人说:“身体发肤受之父母,不敢毁伤”.拥有平和体质是先天修来的福气,如果不知调养,抽烟喝酒而慢性中毒,就是劳命伤财,时间一久,就会短寿。如果本就是偏颇体质,就更要积极地戒烟限酒。
◇问:如何戒烟,中医有没有好方法?
◆答:戒烟关键还是要自我管理,有目的、有意识地戒烟,也可以通过一些外在的管制措施。比如计划好一包香烟吸几天,每天吸几支,不许以任何理由违反。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。当然这些方法还是要视个人情况来定。在这里,我给大家推荐一个中医师临床常用的戒烟方法:取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸烟了。想戒烟的人不妨试试。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 高脂少纤食物对肠胃有哪些影响 金黑鹰主任指出:“每天一碗杂粮粥、一个红薯、日行一万步,”可以有效预防 … [详情]
- 如何妥善贮藏名贵中草药材 现在有许多家庭除常备小药箱外,还储藏了一些名贵中药材,如人参、西洋参、 … [详情]
- 几种蔬菜的错误吃法 你知道吗 豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐 … [详情]
- 秋天的水果有哪些_秋天有什么水果好吃 秋季是庄稼快成熟的季节,同时也是各种营养又美味的水果开始陆续上市的季节 … [详情]
- 提高免疫力吃什么好 抗癌吃什么蔬菜好 关爱男性健康吃 提高免疫力吃什么好呢?抗癌吃什么蔬菜好呢?关爱男性健康吃什么水果呢?和 … [详情]