男性养生之不同年龄男性如何用中药保健
中医里一些中草药,能很好地帮助男性调理身体,保持健康。
青春期祛湿热用茯苓、白毛根
青春期的男性最长出现的问题就是长痤疮,爱上火。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律,因此更易发生痤疮,上火。
中医认为,痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,王传航推荐了茯苓和白毛根两味中草药。他解释,茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。还可以吃些以茯苓为原料制成的茯苓夹饼、龟苓膏。白毛根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。此外,杂粮里的赤小豆也是去湿热的中药,经常食用能减少痤疮发生,起到去火的作用。
30—55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
王传航首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡都有疏肝的作用,经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用,还可以加上枳实、甘草煎水服用,可使气血调和,阳气外达。
男性上了年纪,多会出现肾肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药,有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等,可以温助肾阳,还有较好的强筋骨,去腰疼的功效。三是熟地、桑椹子、枸杞子,能滋阴补肾、清解虚热。这几类可以分别用煎水服用或泡水饮用。
人到老年,肺脏就会变得很娇弱,尤其在到了天寒地冻的季节,所以也就很容易出现咳嗽、哮喘等症状,我们可以选用杏仁、银耳等食用,起到清肺润肺的作用。将银耳、百合、沙参煮水加冰糖饮用,也是简单易行的方法。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 揉对5大穴位轻松抗衰老 抗衰老的方法 抗衰老的方法有很多,今天小编就教大家揉对5大穴位轻松抗衰老的方法! … [详情]
- 中老年听力减退怎么办 老年人如何运动养生 中老年听力减退怎么办呢?老年人如何运动养生呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 嗓子干咳嗽如何应对 6种水果帮你止咳化痰 甘蔗性寒味甘归肺经,有止咳化痰的功效,可以去一节新鲜的甘蔗去皮之后,放 … [详情]
- 土三七的功效与作用 利尿消肿又调经 土三七的功效与作用有哪些?土三七治一种很好的中药,同时它还能够作为一种 … [详情]
- 我们怎么做到降火不伤阴呢 分析上火虚实,针对性采取食疗降火。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火, … [详情]