冬季如何健康的吃火锅 你知道冬季吃火锅的好处有哪些吗
火锅是冬季非常好的饮食,在冬季吃火锅也是相当有好处的。那你知道冬季吃火锅的好处有哪些吗?冬季如何健康的吃火锅呢?下面跟着小编一起来详细的了解下吧,相信对于冬季饮食有帮助的!
吃火锅的好处
御寒暖胃
冬季的寒冷让很多人都开始不舒服,不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷,还能互相给了抱团的力量,在桌子上增添大家的友谊。
营养吸收多
大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的,而吃火锅营养损失少,入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。
吃得更放心
食物的新鲜程度和卫生情况看得见,一般可以放心,另外因为是熟食,也不容易伤胃伤身。
适合冬季的火锅
羊肉火锅
做法:
1、处理食材:葱姜蒜切片切块,羊肉洗净后切块焯水。
2、炒制:烧油爆香葱姜蒜,入羊肉,入羊肉汤,再加上其他的调味料,放入高压锅里压十分钟,即可倒入火锅底盆中上桌。
筒骨火锅
做法:
1、熬汤:筒骨洗干净后,切姜3片,放入小葱,加一大锅水,熬高汤。
2、将需要下火锅的配菜如金针菇、玉米、香菇等适量放过火锅盆底铺好,倒入熬煮好的高汤,开火就可以煮着吃了,清汤火锅完成。
如何吃火锅
忌吃的时间太:长有的人一吃就是数小时之久,甚至通宵达旦,这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。
忌吃得太烫:太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。
忌不掌握好火候:吃火锅时,若食物在火锅中煮久了会失去鲜味,破坏营养成分;若煮的时间不够,又容易引起消化不良。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 美容护肤 美容护肤的最佳方法是睡眠 很多人都在学习这各种美容护肤知识,想拥有美丽健康的肌肤。其实不难,只要 … [详情]
- 胡椒食疗方精选 胡椒分黑、白两种。黑胡椒是未成熟的、受伤、风吹或自落的果实,未经加工, … [详情]
- 每天摸脉的好处 你知道吗 对于不到60岁的中年朋友,我们建议每周,譬如周末时,能够静下心来摸一下自 … [详情]
- 合理饮食:老年人饮食搭配的注意事项! 关于老年人的合理饮食搭配有很多说法,有说要坚持粗茶淡饭的,有说应该不吃 … [详情]
- 秋冬喝药酒注意5大误区 饮用药酒要根据人的体质、季节、地域、年龄、性别等不同来辨证饮用,尤其应 … [详情]