亚健康?五大类型及其防治方法
来源:互联网 时间:2018-09-05 09:15 编辑:admin 手机版访问
导读:亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。那么,对于不同的亚健康该如何进行早期预防呢?还在犹豫什么,快和小编来一起学习吧!...
阴虚火旺型
诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。
保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。
保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 长了痤疮的肌肤如何护理 长了痤疮的肌肤能用面膜吗 大家要选用洁肤力量强,能够洗干净脸上油脂以及化妆品残留、灰尘的洁面乳, … [详情]
- 多吃葡萄不上火 有些水果吃多了上火,让人很苦恼,总是吃的起劲儿时,却要戛然止住。现在又 … [详情]
- 红烧肉的做法 红烧肉怎么做好吃 红烧肉是一种美味的食谱,营养价值丰富,煮好后可以多焖一会,口感会更好! … [详情]
- 小柿子叶的功效与作用 小柿子叶各家论述 你知道小柿子叶其实是一种中药吗?小柿子叶的功效与作用是什么?小柿子叶的用 … [详情]
- 芹菜的选购方法 什么样的芹菜好呢 市场上的芹菜主要有4种,即青芹、黄心芹、白芹和美芹,一般青芹味浓;黄心 … [详情]