8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；

　　9．取热牛奶一杯，睡前服之。

　　10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。

　　11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。

　　12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

　　13．酒泡灵芝可治失眠

　　原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

　　14．树叶装枕头可安眠

　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

　　15．桑葚子20克，酸枣仁5克。

　　［制用法］ 水煎服。

　　［适应证］ 失眠血虚证。

　　16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

　　【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。

　　【功效】适用于头痛和失眠症。

　　【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

　　【功效】适用于长时间失眠症。

　　【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。

　　【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。

　　17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。

　　18验方之二

　　药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

　　功效：养阴安神，清心除烦。

　　主治：用于虚烦失眠等症。 　　用法：水煎，于晚上睡前顿服。

　　〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。

　　〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。

　　〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

　　〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。

　　〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。

　　19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方

　　近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。

　　治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。

　　20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方，不信你可以实验一下（祖传秘方）大公开：

　　原料：葱白，大红枣。白糖

　　首先：取葱白把它切成1寸8段，再取大红枣15颗（一定要数对了，呵呵） 把他放如锅中，加入白糖5克（一勺吧），再加1碗半水，煮。..。.大约锅开后，取一碗煮好的水拿在手中（先不要喝）。在准备一盆温水。泡脚。一边泡脚，一边喝，包准你一觉到天亮

　　21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

　　22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。

　　23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。

　　24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。

　　25 ：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。

　　26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

　　27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

　　28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者