玛咖的功效与作用及禁忌
玛咖的食用方法
导读:玛咖是一味中药材,具有抗疲劳,激励脑力、增强活力的功效!...
【食用方法】
玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右;
玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下。
口服玛咖粉
每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大;胃不好者,谨慎使用此法)
玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用
玛咖泡酒
玛咖干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30—40毫升。
据说是最好的一种办法,是长期食用,保健的一种好方法;
泡酒:每公斤酒加入玛咖50g浸泡15天左右,同时也可以加入三七、人参等一起泡酒,补肾益气、清香甜润。
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