石蜂糖燕窝的做法

　　燕窝2盏加入纯净水泡发。

　　官燕盏泡发8小时后捏开一丝一条，加入大量纯净水，重复到6次，让幼小的羽毛顺水而流，这样操作非常干净。

　　清理干净后加入2碗水，2粒红枣，快炖35分钟后加入石蜂糖再炖10分钟；

　　清香的燕窝出来喇，非常简单。

　　食用须知：

　　晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

　　早上7点至9点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

石蜂糖燕窝的功效

　　燕窝的注意事项

　　用量燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。

　　周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。