9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

　　孕期什么时候吃燕窝好

　　孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。首先燕窝不含脂肪，孕妇可充分吸收，不发胖，且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”，起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用，还能使宝宝皮肤白嫩，身体强壮等等。孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采用水果或原味炖制，，燕窝的最佳搭档是“冰糖”，建议不要使用黄冰糖。

　　干货浸泡时间一般为5--6个小时，因燕窝含水溶性蛋白，时间不能浸泡过长，否则它会融入水中。建议一周吃2--3次，吃多了也是浪费，每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右。

　　孕妇吃燕窝的做法

　　先用凉水渗下，渗到燕窝软了，这渗的水和燕窝一起炖，炖到差不多好了就下点冰糖如果买来的燕窝上面有燕毛。

芒果牛奶燕窝的做法

　　千万别拔毛后再渗水哦，那样很难把毛拔干净的。应该先用水渗下，渗到燕窝软了，这时候燕毛最容易拔，可以用女孩子那种夹掉眉毛中的杂毛的夹子来夹掉燕毛再炖，炖到差不多好了就下点冰糖。

　　孕妇后吃燕窝可以预防妊娠纹、补充胎儿所需的燕窝酸，可以让你的宝宝变的更白皙、更漂亮哦。