抗衰老

　　柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1\B2等成分，而且它还含有了丰富的有机酸、柠檬酸。属于高碱性食物，有着抗氧化的作用。能够促进皮肤的新陈代谢，有着抑制色素延缓衰老的效果。

　　柠檬的营养价值

　　1、维生素C：柠檬富含维生素C，有美白皮肤的功效。

　　2、柠檬酸：柠檬酸具有防止消除皮肤色素沉着的作用。

　　3、高钾低钠：柠檬高钾低钠的特点有利于水肿人群消肿利尿。

　　柠檬的适宜人群

　　一般人群均可食用。

　　1、暑热烦渴、消化不良：此类人群适合食用柠檬。

　　3、高血压患者。

柠檬片有哪些功效

　　4、维生素C缺乏者

　　柠檬的不适宜人群

　　1、胃酸分泌过多者：柠檬含有大量的果酸，胃酸分泌过多者不宜食用。

　　2、胃溃疡患者及龋齿患者。