血瘀体质如何调理 注意6大点方可调理身体
来源:互联网 时间:2016-03-31 08:16 编辑:admin 手机版访问
导读:在这个社会上有一些朋友有着血瘀体质,什么是血瘀体质?先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络都是造成血瘀体质的症状。...
起居调护:
血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行,得寒则凝。
血瘀体质者起居作息有规律,不要熬夜,保证良好睡眠。
居室环境要温暖舒适,要避免寒冷刺激。
生活习惯良好,看电视时间不要太久,注意动静结合,不可贪图安逸,以免加重气血瘀滞。
春秋季节加强室外活动,夏季不可贪图饮冷,冬季谨闭寒邪,注意保暖。
运动锻炼:
坚持经常性锻炼,促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏,散步,慢跑、乒乓球等。淤血质的人心血管功能较弱,不宜做大强度、大负荷的运动锻炼,应采取中小负荷多次的锻炼。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 杜仲藤的功效与作用 杜仲藤有什么功效呢?杜仲藤的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 女性常吃这些蔬菜会让你变年轻 圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕 … [详情]
- 动作减肥方法之保鲜膜减肥与减肥瑜伽 减肥的方法多种多样,今天小编就教大家保鲜膜减肥和减肥瑜伽这两种简单简单 … [详情]
- 清热解毒的食物有哪些 清热解毒的食物大全! 由于平时工作繁忙,食用较多的辛辣食物,经常就会使得一些朋友上火,再加上 … [详情]
- 阴道松弛?4招帮你恢复产前紧致 分娩会引起阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对 … [详情]