七八月份正是一些好吃的小南瓜蔬菜上市的季节，我们在饮食蔬菜的选择当中，南瓜不仅能够养胃还能达到缓解胃部不适具有很好的保健效果，那南瓜有一些人群说吃了容易胀气，胃不好的人是否能吃南瓜制作的食谱了，对于这一个南瓜养胃上的一问，南瓜作为日常常见的一种蔬菜瓜果应该如何来进行选择，今天小编就来跟大家分享一下，胃不好胀气吃南瓜如何养胃？

　　具体的解答如下

　　第一点、肠胃功能差吃南瓜可以入胃经。

　　胃不好的人可以吃南瓜，古时候还有人说吃南瓜可以治疗胃部一切疾病，那南瓜的性情是属于温和的产物，南瓜对于养护胃部而且有很好的饱腹感，吃了南瓜还能快速地通便，加速肠道蠕动，帮助食物消化，所以对于胃部来说是有一定的养护作用。

　　第二点、吃南瓜还可起到降血糖，降血压效果。

　　南瓜是属于粗纤维，在加速我们肠道蠕动的同时，是没有摄入一些高糖高盐等等的物质的南瓜，性情温和，吃南瓜不仅能够补充身体所需要的蛋白质，维生素等营养物质外还能在一定程度上降血压降血糖，日常的饮食当中吃南瓜对身体来说有很好的温补效果。

　　第三点、南瓜适合消化能力差的人群。

　　在我们食用南瓜的时候，如果脾胃功能较差，消化功能较差的人，最害怕的就是食用食物以后难以消化，南瓜是属于粗纤维食物，含有丰富的果胶，不仅能够保护我们的胃黏膜，还能减轻胃部出现的一些不适，避免造成肠道的负担，像有一些胃炎患者等等，都是可以温补吃一些南瓜保护我们的胃壁的，是很好的健康消食的选择。

　　第四点、南瓜还具有消炎补气补血作用。

　　肠胃功能差，脾胃虚弱的人群，还可以吃一些小南瓜，南瓜口感脆弱，还可搭配各种养生食材，比如说南瓜粥等等补充身体所需要的膳食纤维矿物，自还有利于消炎止痛，有胃炎的人群无法使用其他的食物的时候，可以吃一些南瓜粥，达到补气补血养胃，提高精神状态的健康效果。

　　以上就是我们对于胃部出现不适，还有一些南瓜制品对于身体方面的影响，胃不好的人吃南瓜，可以看一下本次的讲解，中医当中也是有南瓜养胃温补胃经对于养护脾胃来说是非常好的一种滋补品，南瓜养胃怎么吃有效就是本次的讲解重点。