1、辣椒

　　性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。

　　故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”

　　女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。下面跟中药360小编一起去看看下文的具体介绍。

　　2、桂皮

　　即中药肉桂，是药食两用的调味佐料。

　　性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。

　　凡阴虚火旺的妇女更年期综合症者，切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

　　3、丁香

　　为五香粉调味品的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。

　　所以，《本草经疏》中指出：“一切有火热证者忌之。”《随息居饮食谱》也认为：“阴虚内热人忌之。”更年期妇女内热偏旺，切忌多吃常吃丁香之类五香调味品（调味品食品）。

　　此外，妇女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品；忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料；忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。

　　由此可见，更年期饮食调理也是有许多注意事项的，朋友们在调理前，一定要掌握科学调理的知识，否则起到反作用，不仅不能防止更年期症状，反而会加重这些不良症状，给朋友们的身心都带来很大的伤害。