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摄入太多脂肪对于身体很不利

来源:中药360 时间:2013-11-28 13:24 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:好的冰淇淋脂肪含量不能低于6%。当然脂肪含量多也就越美味。但如果摄入太多脂肪对于身体是不利的,尤其牛乳中的脂肪多以饱和脂肪酸为主,以及那些添加了蛋类的冰淇淋,这两者还都含有胆固醇,因此也会增加体内的胆固醇。...

  冰激凌是女士和儿童喜爱的食品,但是好的冰淇淋脂肪含量不能低于6%,脂肪含量高让很多人望而怯步。冰激凌该怎么吃才健康呢?

  好的冰淇淋脂肪含量不能低于6%。当然脂肪含量多也就越美味。但如果摄入太多脂肪对于身体是不利的,尤其牛乳中的脂肪多以饱和脂肪酸为主,以及那些添加了蛋类的冰淇淋,这两者还都含有胆固醇,因此也会增加体内的胆固醇。现在还有很多厂家在奶油中添加反式脂肪如:植物奶油、氢化植物油等,食如过多会增加心脑血管疾病的危险,对身体更是不利。因此也不能多食用。

  我们在选择时尽量选择不含“植物奶油”、“氢化植物油”、“精炼植物油”等原料的,因为这就标志着其中含有反式脂肪酸。另外我们应先则正规厂家,最好选择一些奶油含量多的高档冰淇淋。每日也不宜摄入太多,100g为宜。

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