4、 红枣莲子玫瑰粥

　　适宜：月经不调，经期冒痘痘

　　做法：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20克，生麦芽50克，高粱50克，荞麦30克，玫瑰10克，煮成粥。

　　5、 百合粥

　　适宜：容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好的痘痘族

　　做法：百合30克（或干百合粉20克），糯米100克，冰糖适量

　　体寒的人吃什么食物好？最好不是药

　　首先，女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

　　还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。