一、养阴润肺、生津止渴喝什么好

　　西洋参麦冬饮

　　材料：西洋参5克，北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。

　　功效：养阴润肺、生津止渴。

　　适宜人群：阴虚内热见久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。

　　禁忌证：风寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。

　　秋天天气干燥，西洋参味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特点为滋阴补气、清热生津，用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振的人群饮用。

　　二、补血养气吃什么好

　　配方：党参10克 炙黄芪10克 炒白术10克 酒白勺10克 茯苓10克

　　肉桂3克 当归15克 熟地15克 炒川芎6克 炙甘草6克

　　羊脊骨500克

　　生姜30克

　　葱、黄酒、花椒、食盐、各适量

　　【功效】：双补气血。适用于气血亏虚，肝肾不足，面色萎黄，精神倦怠，肢软心悸，腰膝乏力等症。

　　【服食禁忌】：风寒感冒者禁服。女子例假期间最好不服补品。

　　做法步骤：

　　1）将药材放入纱布，聚拢纱布边缘用线绳挤紧。过水冲洗待用。

　　2）羊脊骨清洗干净。锅中倒入清水，水开后，将羊脊骨放入水中汆烫，捞出备用。

　　3）砂锅中注入清水，大火烧开，依次放入羊脊骨、葱、姜、花椒和中药包，再倒入一汤匙黄酒和少许盐。盖上盖子文火煲2个小时。

　　4）服用时，将汤盛入碗中，可再加少许盐调味。

　　备注：早晚各食一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

　　党参有 补中，益气，生津。 治脾胃虚弱，气血两亏功效，白术有健脾益气，燥湿利水，止汗，的功效二者合一有补气血，肝肾不足人群服用。是一道养生保健佳品。