怀孕初期应注意什么 孕期八大注意事项
来源:互联网 时间:2016-07-27 08:57 编辑:admin 手机版访问
导读:女性怀孕期间要非常的小心,妈妈们都希望自己肚子里的孩子都能平安的出生,那么女性在孕期要注意些什么呢?又有哪些禁忌呢?...
三、在孕期最后3个月内,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养的关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克牛奶,二只鸡蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,每天的需要量是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝,必要时可服用铁剂,但不宜饮茶。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 减肥的MM必知 晚餐控热减肥 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚 … [详情]
- 知柏地黄丸 知柏地黄丸治疗肝肾阴虚,虚火上炎证。头目昏眩,耳鸣耳聋,虚火牙痛,五心 … [详情]
- 皮肤瘙痒吃什么 皮肤瘙痒的治疗方法 日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物,例如豆类食物以及杂粮 … [详情]
- 颈肩腰腿痛怎么办 按摩哪些部位可缓解 颈肩腰腿痛怎么办呢?有什么好方法可以解决呢?可以通过哪些动作来有效缓解 … [详情]
- 痛经分哪些类型 按摩哪些穴位可治疗痛经 痛经分为五种类型:气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足。食 … [详情]